صحة
-
أسرار الأطباق
أيهما أصح… السمن أم الزيت أم الزبدة؟
للمواد الدهنية فوائد كثيرة لزيادة نشاط الجسم، إلا أن الكثرة التي نستخدمها في طعامنا تجعلها مضرة، لذا عليك التقليل منها…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
سحر الزبادى بالليمون لحرق الدهون
تعتبر وصفة الزبادي بالليمون من الوصفات الفعالة جدا للتنحيف، فاللبن الزبادي يحتوي على نسبة مرتفعة من الكالسيوم الذي يساعد على…
أكمل القراءة » -
منال والعائلة
6 نصائح لتحمي نفسك من سرطان الثدي
سرطان الثدى أصبح مؤخرا كابوس لدى جميع السيدات، حيث إن نسب الإصابة به تزيد يوما عن الآخر، لذلك نقدم لكى…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
حيل غريبة لخفض الضغط بدون أدوية
هناك العديد من الأشخاص يعانون من صداع شديد وتعب أو عدم انتظام ضربات القلب أو ألم في الصدر، فيمكن ذلك…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
5 تمارين منزلية بسيطة لشد البطن والتخلص من الكرش
تعاني معظم النساء والعديد من الرجال من وجود بعض الدهون حول منطقة البطن والخصر, مما يسبب لهن الحرج. لذا فإن…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
الشوكولاتة الداكنة في “رجيم”…. سحرا لا يعرفة الكثير
نادرا ما نجد شخصا لا يحب الشوكولاته، ففوائد الشوكولاتة الداكنة لا تصدق، فهي مصنوعة من بذور شجرة الكاكاو التي تعتبر…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
5 أطعمة “خارقة” لمعالجة الكولسترول والحفاظ على القلب
مع انتشار العادات الغذائية السيئة والتى تعتمد بصورة كبيرة على تناول الوجبات السريعة والغنية بالدهون المشبعة، ارتفعت نسبة الإصابة بالعديد…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
تمارين بالمنزل تغنيك عن صالات الجيم
التمارين الرياضية من الاساسيات التى تساعد على تقليل الإصابة بالأمراض والحفاظ على رشاقة الجسم، ويظن الكثيرون أن ممارسة التمارين الرياضية…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
ماذا يحدث لجسمك إن كنتِ مكتئبة؟!
بالنسبة لكثير من الناس تكون أعراض الإكتئاب واضحه، فجأة يجدون أنفسهم محاطين بحجاب من الدموع واليأس المنهك يجعل من الصعب…
أكمل القراءة » -
جمال وموضة
8 زيوت طبيعية للحصول على بشرة أكثر نعومة وصحة
الحفاظ على وجه رائع يتطلب مرطب جيد، لكن كريمات الوجه التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن تتسبب في الثير…
أكمل القراءة »