صحى
-
صحة ورشاقة
٣ وصفات سموثي “الديتوكس”… لذيذ المذاق وحارق للدهون
قد تكون كل وصفات عصائر الديتوكس مطهرة للجسم وقادرة على طرد السموم منه وتعزيز استراتيجية فقدان الوزن إضافة إلى مد…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
كيتو دايت…. جدول رجيم قليل الكربوهيدرات وغني البروتين
“كيتو دايت” هو نظام غذائي يعتمد على الدهون مصدرا للطاقة بدلا من الكربوهيدرات فى الجسم. فمن خلال هذا النظام, ينخفض…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
هتخسى من غير ما تحسى…. مشروب سحرى لحرق الدهون اثناء النوم
السمنة أصبحت مرض العصر، فهي من أكثر الأمراض انتشاراً خصوصاً في منطقتنا العربية وأسبابها معروفة بالتأكيد لدى الجميع, من أهمها…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
اعشاب وتوابل يمكن اضافتها لمأكولاتك لزيادة حرق الدهون
الكثير منا يعتقد أن فقدان الوزن يأتي عن طريق نظام غذائي متكامل من الوجبات الخفيفة, ويغفل عن عامل هام قد…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
مشروب الحليب الذهبي
الحليب الذهبي، هو مشروب مفيد يتكون من مزيج من التوابل الشهيرة ذات القيمة الغذائية العالية، ويعتبر “الحليب الذهبي” واحداً من…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
أسرار لتحويل البيتزا الى طعام صحي
الكثير منا يعشق البيتزا, وهو طعام إيطالي لذيذ ولكنه يضم الكثير من النشويات والعجين والدهون الغير صحية بسبب الصلصات وأنواع…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
4 تمارين منزلية لعلاج خشونة الركبة
تعد الركبة من المناطق الحيوية المهمة في جسم الإنسان والمؤثرة على عضلات الفخذين والساقين، ومن أبرز المشاكل التي تواجه الركبتين…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
مشروب ساخن لسد الشهية
يعاني الكثير من الأشخاص ومن جميع الفئات العمرية، من عادة غير صحية، ألا وهي عدم القدرة على السيطرة على شهيتهم…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
أطعمة تشعرك بالشبع وتساعدك فى أنقاص الوزن
الكثير منا يريد إشباع الشهية وفقدان الوزن في الوقت نفسه خصوصا فى فصل الشتاء, فان معظم الانظمة الغذائية تعتمد على…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
الخلطة السحرية لحرق الدهون
“السمنة” من الأمور المثيرة للإحباط لدى العديد من الاشخاص ، ويسعى الكثيرون من التخلص منها، خاصة ان زيادة الدهون لها…
أكمل القراءة »
