صحي
-
نصائح صحية
كيف تتناولين حلويات العيد دون زيادة في الوزن؟
من الصعب مقاومة مغريات عيد الفطر المبارك ما بين الكعك والبسكويت والأنواع المختلفة من الحلوى التى تختلف طرق تحضيرها، لكنها…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
قاعدة 80/20 وتأثيرها على انقاص الوزن
يعتقد الكثيرون أن الامتناع عن تناول الطعام سوف يساعدهم على فقدان الوزن والوصول الى الهدف الذي يطمحون اليه ولكن قد…
أكمل القراءة » -
أسرار المطبخ
أفضل خمس أنواع لافطار صحي ومفيد
1- الشوفان حيث يساعد الشوفان على احساس الشخص بالشبع ويقلل من نسبة الكوليسترول في الدم فهو يعتبر إفطار مثالي لمن…
أكمل القراءة » -
كيف تصنع ؟
وصفات سموزي صحي ومنعش
يمكنك الحصول على وجبة سريعة في دقائق معدودة جربي وصفات سموزي وعصائر صحية ومفيدة لجميع أفراد الأسرة: 1- سموزي البرتقال…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
مشروبات الألبان البديلة عن الوجبات
أحد التوجاهات العصرية في عالم مشروبات الالبان اليوم هي مشروبات الالبان البديلة عن الوجبات، والتي تحتوي على نسبة معينة من…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
نصيحة هامة عند التسوق الغذائي
ننصح عند التسوق الغذائي و نركز على أهمية قراءة اللصاقة الغذائية لأي منتج غذائي قبل شرائه للتأكد من المكونات الغذائية…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
ماهي المشروبات الوظيفيه؟!
المشروبات الوظيفيه هي المشروبات المدعمه بوظيفه اضافيه( بالاضافه الى وظائفها الغذائيه الاساسيه ) لاهداف صحيه متعدده مثل تعزيز الصحه او…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
نصائح صحية من الروابي
ان الحليب المدعم بالفيتامين د من اهم المصادر الغذائية التي تساعدنا على الوقاية من نفص قيتامين د ، حيث يمكن…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
أهمية فيتامين د للبالغين
أهميّة فيتامين د لجسم الإنسان أنه يعمل في الجسم كهرمون ستيرويدي، وهو يؤدّي وظائفه عن طريق تفاعله مع مستقبلاته الموجودة…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
أهمية فيتامين د للأطفال الرضع
أهم فوائد فيتامين د للأطفال: 1. تقوية الاسنان وزيادة نموها بشكل خاص في مرحلة التسنين. 2. وقاية الطفل من الاصابة…
أكمل القراءة »
