الكركدية مشروب رائع وفوائده كثيرة

المشاهدات6.08K

بتاريخمنذ 6 أشهر

الكركدية مشروب رائع وفوائده كثيرة
مشاركة المقال

مشروب الكركدية يجب أن يكون على قائمة مشروباتك نظرًا لطعمه الرائع، لكن أيضًا له فوائد عديدة تعرفي عليها معنا:

1- يخفض ضغط الدم:

هناك عدد قليل من الأطعمة التي تعمل على خفض ضغط الدم، ويأتي الكركدية في مقدمة هذه القائمة، وقد وجدت العديد من الدراسات أنه يخفض ضغط الدم بشكل كبير، حتى مع المرضى الذين يعانون من بعض الظروف الصحية التي تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.

2- يقلل من الكوليسترول والدهون الثلاثية:

ضغط الدم المرتفع يساهم بشكل كبير في الإصابه بأمراض القلب، ويسبب أيضًا زيادة الكوليسترول والدهون الثلاثية، وفي دراسة نشرت في فيتومديسين، يوصي العلماء استخدام الكركديه لخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية بشكل طبيعي.

3- يقلل الإجهاد ويخفف التوتر:

الكركدية ملئ بمضادات الأكسدة التي تحارب الضررالناجم عن سوء التغذية والتعرض المستمر للمواد الكيميائية الخطرة.

4- يقلل من السمنه والمخاطر ذات الصلة بها:

شرب الكركديه مرة واحدة في اليوم على الأقل قد تساعدك أيضا على مقاومة الانسولين، يمكن أن يساعد حتى في الحفاظ على نسبة السكر في الدم صحية مع مرضى السكري، مما يعني أنه قد يساعد على تقليل كل أعراض متلازمة التمثيل الغذائي. 

5- قد يمنع حصى الكلى:

لأنه يعمل كمدر للبول، مما يعني أنه قد يقلل من حالة المركبات التي تشكل حصى الكلى.

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟ - المشاهدات : 207K

كيف أتخلّص من انتفاخ البطن ؟

نصائح لمن يعانون من مشكلة انتفاخ البطن .   •إنتبه من حساسيات الغذاء: الحليب، الصويا، القمح والحبوب والذرة من الأغذية التي تسبب عسر هضم والغازات المزمنة. • زد الألياف بغذائك تدريجيًا (خضار-فواكه) مع زيادة شرب الماء لدفع الألياف خارج الأمعاء بسهولة وخفض إحتباس الماء. •صغر حجم وجباتك وإمضغ أكلك جيّدًا ~ بلع الأكل وعدم تكسيره بالاسنان يجعل الأكل يظل بالأمعاء مدة أطول مما يخمرها • قلل مضغ العلكة وشرب المشروبات الغازية ~ تزيد كمية الهواء داخل الأمعاء الذي بدوره يحتبس بين الأكل ويسبب آلام....<

المزيد
رجيم يساعدك في خسارة 30 كغم في الشهر  - المشاهدات : 148K

رجيم يساعدك في خسارة 30 كغم في الشهر

رجيم الدكتور فادي .. لا بد وسمعتم به فهو رجيم سريع المفعول بحسب ما يتم تناقله، واصبحت صفحات الانترنت تعج باسابيع هذا النظام الغذائي ! ولكن هل هو نظام غذائي ملائم للجميع؟ وهل له اثار جانبية سلبية او ايجابية على الصحة؟ومن يمكنه اتباع هذا الرجيم؟ان الاصل في اي رجيم صحي ومضمون هو التوزان وشموله على كافة المجموعات الغذائية وبكافة العناصر،وان يكون مقسما على وجبات اليوم المتكررة والصغيرة وباوقات ثابته،وبسعرات حرارية ملائمة لكل شخص حسب حالته وحسب تاريخه الصحي .وقد يحتاج الشخص لفترة طويلة لخسارة الوزن بالتدريج،وبهذا فالصبر والارادة واتباع نمط الحياة الصحي...<

المزيد
10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن - المشاهدات : 142K

10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن

هناك أطعمة من شأنها أن تساعد على فقدان الشهية واهمها الأطعمة التي تحتوي على ماء وألياف اكثر هي الأنسب للحد من الجوع، فتناول طبق من السلطة يشعرك بالامتلاء مع عدد قليل من السعرات الحرارية، وهي تسبب تمدد المعدة ثم تفرغ بشكل بطيء، بالإضافة الى العامل النفسي عند رؤية طبق كبير من السلطة يشعرك بالاكتفاء والشبع. كما تساهم البروتينات مثل اللحم الخالي من الدهون والدجاج والسمك والبيض على الشعور بالامتلاء. او شرب كوب من الحليب بدلا من المشروبات الأخرى المحلاة. واليكي 10 من اهم الأعشاب والخضروات التي تساعدك علي انقاص وزنك : 1- الفلفل الأحمر الحريف. 2-القرفة . 3- الفلفل الأسود...<

المزيد
Google Analytics Alternative