صحة ورشاقة

لحرق الدهون في ثوان.. 8 فواكه تنقص وزنك

تسعى كل فتاة أو امرأة إلى الحصول على جسم رشيق ومثالي؛ إذ تتسبب زيادة الوزن في الشعور بالاكتئاب وعدم الثقة، خاصة عند ارتداء ملابس الصيف وفساتين المناسبات، إضافة إلى تأثيراتها السلبية صحياً. لذا نقدم لكى عدداً من الفواكه التي تمكنك من إنقاص وزنك وتساعد على حرق الدهون في ثوان.

1. الليمون
يحتوي الليمون على فيتامين (C) و(B)، ومعادن مثل الفوسفور والماغنيسيوم، ويفضل شرب مزيج من الليمون والعسل في الصباح.

2. البطيخ
البطيخ غني بفيتامينات A، B وC ويعمل على الحماية من أمراض مثل القلب والسرطان.

3. الأناناس
يعد الأناناس من الفواكه الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، والأنزيمات، والمعادن، والفيتامينات، فضلاً عن كونها خالية من الكوليسترول والدهون.

4. التفاح
يحتوي التفاح على كمية كبيرة من الألياف وفيتامين (أ).

5. البرتقال
يشمل البرتقال كميات عالية من المياه وعدداً قليلاً من السعرات الحرارية التى تساعد على فقدان الوزن.

6. الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على (أوميجا 9) ومجموعة من الأحماض الدهنية تسرع حرق الدهون وزيادة الطاقة.

7. الرمان
بذور الرمان غنية بالمواد المضادة للأكسدة والألياف، كما أن سعراته الحرارية منخفضة.

8. الفراولة
تعتبر الفراولة من الحمضيات التي تتضمن نسباً قليلة من الكربوهيدرات، وتعمل على إزالة السموم من الجسم، وتساعد على الهضم.

اقرأى ايضا:
٣ وصفات سموثي “الديتوكس”… لذيذ المذاق وحارق للدهون
عصائر طبيعية تساعدك على التخسيس وحرق الدهون الزائدة

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى