نصائح صحية

4 أطعمة تشكل خطرا على صحة القلب !

تعد أمراض القلب الأكثر شيوعا بسبب العادات الغذائية السيئة التي ينتهجها الغالبية العظمى من المصابين بتلك الأمراض، لذا تعرف من خلال هذا المقال على أكثر 4 أطعمة تشكل خطراً على صحة القلب.

1. المعجنات: تكون مليئة بالسكر والدهون المشبعة والزيوت النباتية المهدرجة، لذلك فإنها تؤثر بنسبة كبيرة على صحة القلب.

2. الأطعمة المقلية: تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون المتحولة التي تزيد من نسبة الكوليستول الضار بالجسم وتخفض من نسبة الكوليسترول الجيد مما يؤثر على صحة القلب.

3. اللحوم المصنعة: تكون اللحوم المصنعة مليئة بالمواد الحافظة والألوان الصناعية، كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من الملح، مما يسهم في زيادة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

4. مبيض القهوة: يتكون مبيض القهوة من زيوت نباتية مهدرجة بالإضافة إلى السكر المصنع وبعض المكونات الأخرى، الأمر الذي يجعله خياراً غير صحياً، لأن الزيوت المهدرجة تعد دهوناً متحولة، مما تزيد من نسبة الدهون المتحولة فى فنجان القهوة وبالتالى فهو يشكل خطر كبير على صحة القلب.

اقرأى ايضا:
أكتشف.. 5 أنواع من النشويات تساعد على خسارة الوزن
3 أطعمة تعمل على تنشيط الدورة الدموية
لمرضى الكلى.. 3 فواكه عليك الأبتعاد عنها تماما

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى