نصائح صحية

وصفات طبيعية لمواجهة نزلات البرد

1. حبة البركة والعسل:

– تساعد حبة البركة على علاج الكثير من الأمراض كالإنفلونزا، وذلك لإحتوائها على مضادات الأكسدة وبروتين وفيتامين أ والكالسيوم، والبوتاسيوم والحديد وفيتامين B.

– أما العسل يحتوي علي مضادات الأكسدة ومواد مضادة للجراثيم، التي تقاوم الفيروسات والبكتريا وبالتالي علاج البرد، كما إنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي، مما يساعد في منع نزلات البرد.

– التحضير:
طحن 3 ملاعق صغيرة من حبة البركة مع كوب ماء مغلي وتحليته بملعقة عسل.

2. ليمون بالعسل:

– يعمل العسل على تعزيز المناعة ويساعد على تقليل أعراض الإنفلونزا، لإحتوائه على مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى مضادات البكتيريا، كما يحتوى على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب3، وفيتامين سى.

– كما أن الليمون يعمل على تقوية المناعة وتنشط الدورة الدموية، لإحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سى المضاد للأكسدة والمقوى للخلايا المناعية.

3. الزنجبيل:

– الزنجبيل غني بمضادات الأكسدة للالتهابات، حيث يساعد على تقوية جهاز المناعة لمحاربة الفيروسات التي تسبب الإنفلونزا.

اقرأى ايضا:
لتقوية المناعة.. 3 فواكه غنية بفيتامين c
5 أكلات تساعدك على مواجهة البرد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى