بخطوات بسيطة.. تنظيف الخضراوات بطريقة صحيحة حفاظا على صحتك

المشاهدات740

بتاريخمنذ 3 أسابيع

بخطوات بسيطة.. تنظيف الخضراوات بطريقة صحيحة حفاظا على صحتك
مشاركة المقال

الخضراوات من أهم العناصر الغذائية لجسم الإنسان والتى لا غنى عنها فى النظام اليومى، ولكن قد تمثل خطورة بالغة على الصحة إذا لم يتم تنظيفها بصورة جيدة لأنها تحمل الكثير من الطفيليات التى تصيب الجسم بالكثير من الأمراض، لذا نقدم لكم بعض الخطوات المهمة التى يجب اتباعها لضمان تناول الخضراوات بدون مشاكل صحية.

1. اغسلى يديلك جيدا بالماء والصابون.

2. قومى بغسل الخضروات الورقية من خلال فصل الأوراق والتخلص من الأوراق الممزقة الخارجية، ثم غمرها بوعاء ماء وخل (إضافة 1/2 كوب خل لكل كوب ماء) للتخلص من الأتربة والأوساخ، وبعدها غسلها باستخدام الماء.

3. غسل الخضراوات الصلبة مثل الخيار تحت الماء الجارى لمدة 1-2 دقيقة مع فركها جيدا تحت الماء.

4. بعد الغسل يتم تنشيف الخضروات باستخدام المناشف الورقية.

اقرأى ايضا:
أفضل طرق لحفظ الخضروات الورقية طازجة

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

عجينة العشر دقائق  - المشاهدات : 892K

عجينة العشر دقائق

تعد طريقة عجينة العشر دقائق من اسهل الطرق المستخدمة لعمل عجينة البيتزا وفطائر اللحم وخلية النحل. تنقسم هذه الطريقة إلى مرحلتين تترك العجينة في المرحلة الاولى بها لتخمتر لمدة عشر دقائق والمرحلة الثانية يتم إضافة باقي المكونات لها. للتعرف على هذه الطريقة تتبع الخطوات التالية: مقادير العجينة : 5 كوب دقيق. 1/4 كوب سكر. 2 ملعقة كبيرة خميرة فورية. 1/4 ملعقة صغيرة ملح 2 كوب ماء دافئ. 1/2 كوب زيت. طريقة التحضير: في وعاء كبير يتم إضافة كوبين من الدقيق مع مقدار الملح والسكر والخميرة والماء، ويتم العجن حتى يتماسك الخليط. يترك لمدة عشر دقائق كي يختمر بعد...<

المزيد
7 ايام واحصلي علي جسم نحيف ونظيف - المشاهدات : 322K

7 ايام واحصلي علي جسم نحيف ونظيف

ريجيم الأيام السبعة يعتبر الأسرع والأكثر فاعلية بالنسبة إلى الكثير من السيدات والذين يرغبون في إنقاص وزنهم. لكن هذا الريجيم يعدّ صعباً جداً وقد لا يحتمله أغلب الناس. إلى جانب ذلك يعدّ ريجيم الأيام السبعة منشطاً للجسم كنتيجة لأنه يعتمد على اليقطين. حيث يعمل اليقطين كمضاد للأكسدة ويساعد في خسارة الكثير من الوزن في أقصر وقت.وقد أثبتت فعالية ريجيم الأيام السبعة خاصة مع تناول كوب من الشاي الأخضر يومياً في الصباح بديلاً عن الفطور. اليوم الأول: الغذاء: فطيرة من اليقطين، سمك على البخار وفاكهة الموسم.العشاء: سلطة الجزر، دجاج...<

المزيد
Google Analytics Alternative