نصيحة هامة عند التسوق الغذائي

المشاهدات715

بتاريخمنذ سنة

نصيحة هامة عند التسوق الغذائي
مشاركة المقال

ننصح عند التسوق الغذائي و نركز على أهمية قراءة اللصاقة الغذائية لأي منتج غذائي قبل شرائه للتأكد من المكونات الغذائية التي يحتويها و للتأكد من المغذيات المضافة و نسبتها في حال تسوّق المشروبات الوظيفية ، و لاننسى أهمية تغيير عاداتنا الغذائية الى عادات أكثر صحيّة و اتباع نمط حياة صحّي بالاضافة لأهمية إضافة بعض المشروبات الوظيفية كالحليب المدعّم بفيتامين د و اللبن المدعّم بالبروبايوتكس و الشوفان لنظامنا الغذائي اليومي لنضمن حصول جسمنا على كل حاجاته من المغذيات .

شاهدي وصفة كينوا بالخضروات

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

أهمية فيتامين د للأطفال الرضع  - المشاهدات : 913

أهمية فيتامين د للأطفال الرضع

أهم فوائد فيتامين د للأطفال:1. تقوية الاسنان وزيادة نموها بشكل خاص في مرحلة التسنين.2. وقاية الطفل من الاصابة بمرض السكري.3. زيادة مناعة الطفل وتنظيم عمل جهازه المناعي.4.الوقاية من تقوس الساقين وحالات تأخر المشي والحبو عند الاطفال الرضع. من الوصفات الغنية بفيتامين د:مخفوق الحليب بالشوكولاته او الفراولة: يعتبر من أكثر المشروبات المفضلة لدى الاطفال ويمكن اعداده بخفق كوب من حليب فالمدعم بي فيتامين د مع ملعقة من الكاكاو او بعض من حبات الفراولة الطازجة واعطائه للطفل والذي يمد جسم الطفل ب 120 وحدة من فيتامين د يوميا.<

المزيد
أهمية فيتامين د للبالغين - المشاهدات : 891

أهمية فيتامين د للبالغين

أهميّة فيتامين د لجسم الإنسان أنه يعمل في الجسم كهرمون ستيرويدي، وهو يؤدّي وظائفه عن طريق تفاعله مع مستقبلاته الموجودة في جدران ونوايا الخلايا، حيث إنّه بذلك يؤثر على عمليّة نسخ الجينات في الأنسجة المختلفة، ويؤثّر الفيتامين د في أكثر من 50 جيناً، ومن ضمن هذه الجينات جين البروتين الرابط للكالسيوم (1)، وتشمل وظائف الفيتامين د ما يلي:1.      فيتامين (د) يمنع هشاشة العظام، و هشاشة العظام يمكن أن يسبب ضعف في العضلات. وهو في الغالب ينتشر في البالغين الذين يعانون من نقص فيتامين (د).2.      فيتامين (د) ينظم ضغط الدم ويقلل من الإجهاد والتوتر. كما أنه يخفف من آلام الجسم ويحد...<

المزيد
مشروبات الألبان البديلة عن الوجبات  - المشاهدات : 761

مشروبات الألبان البديلة عن الوجبات

أحد التوجاهات العصرية في عالم مشروبات الالبان اليوم هي مشروبات الالبان البديلة عن الوجبات، والتي تحتوي على نسبة معينة من الكاربوهيدرات و البروتينات و المعادن و الفيتامينات، والتي تعوض بشكل كبير احتياجات الجسد من هذه الخصائص.وباتت تستخدم بديلة عن الوجبات الخفيفة التي نحتاجها خلال اليوم بين الوجبات الاسياسية كما يشربها العديد من افراد المجتمع كبديل عن وجبات الافطار وذلك مع تسارع رتم الحياة السريع مثل شراب نيوتري بوست شراب اللبن مع الفواكه والذي يحتوي على نسبة من الشوفان الذي يعطي الخصائص الصحية المطلوبة والمشبعة لبداية اليوم والمعادن والفيتامينات المضافة لتعطي الجسم احتياجاته الصحية.كما تستخدم في حالات معينه كوجود أمراض بالفم...<

المزيد
Google Analytics Alternative