نصيحة هامة عند التسوق الغذائي

المشاهدات1.15K

بتاريخمنذ سنتين

نصيحة هامة عند التسوق الغذائي
مشاركة المقال

ننصح عند التسوق الغذائي و نركز على أهمية قراءة اللصاقة الغذائية لأي منتج غذائي قبل شرائه للتأكد من المكونات الغذائية التي يحتويها و للتأكد من المغذيات المضافة و نسبتها في حال تسوّق المشروبات الوظيفية ، و لاننسى أهمية تغيير عاداتنا الغذائية الى عادات أكثر صحيّة و اتباع نمط حياة صحّي بالاضافة لأهمية إضافة بعض المشروبات الوظيفية كالحليب المدعّم بفيتامين د و اللبن المدعّم بالبروبايوتكس و الشوفان لنظامنا الغذائي اليومي لنضمن حصول جسمنا على كل حاجاته من المغذيات .

شاهدي وصفة كينوا بالخضروات

اكتبي تعليق

إسأل منال العالم

الأكثر قراءة

أهمية فيتامين د للأطفال الرضع  - المشاهدات : 1.75K

أهمية فيتامين د للأطفال الرضع

أهم فوائد فيتامين د للأطفال:1. تقوية الاسنان وزيادة نموها بشكل خاص في مرحلة التسنين.2. وقاية الطفل من الاصابة بمرض السكري.3. زيادة مناعة الطفل وتنظيم عمل جهازه المناعي.4.الوقاية من تقوس الساقين وحالات تأخر المشي والحبو عند الاطفال الرضع. من الوصفات الغنية بفيتامين د:مخفوق الحليب بالشوكولاته او الفراولة: يعتبر من أكثر المشروبات المفضلة لدى الاطفال ويمكن اعداده بخفق كوب من حليب فالمدعم بي فيتامين د مع ملعقة من الكاكاو او بعض من حبات الفراولة الطازجة واعطائه للطفل والذي يمد جسم الطفل ب 120 وحدة من فيتامين د يوميا.<

المزيد
نصائح هامة عن فيتامين د - المشاهدات : 1.51K

نصائح هامة عن فيتامين د

تختلف مصادر الحصول على فيتامين د حيث يمكن الحصول عليه من مصادره الغذائية الطبيعية، والتعرض لاشعة الشمس الصحية، ويعتبر من الفيتامينات الضرورية لنمو الجنين منذ اليوم الاول من ولادته وحتى بلوغه الخامسة من عمره، وذلك لانه يساعد جسم الرضيع على امتصاص الكالسيوم والوقاية من امراض العظام ومرض الكساح او يسمى "لين العظام" لهذا يوصى الاطباء باعطاء فيتامين د للاطفال حديثي الولادة. ويصف الاطباء بوصف فيتامين د للأطفال الذين يتناولون حليبا صناعيا في وقت متأخر عن الأطفال الذين يرضعون حليبا طبيعيا من الام. لان معظم أنواع الحليب الصناعي مزود بفيتامين د بينما لايوجد هذا الفيتامين بكمية مناسبة وكافية في الحليب...<

المزيد
ماهي المشروبات الوظيفيه؟! - المشاهدات : 1.49K

ماهي المشروبات الوظيفيه؟!

المشروبات الوظيفيه هي المشروبات المدعمه بوظيفه اضافيه( بالاضافه الى وظائفها الغذائيه الاساسيه ) لاهداف صحيه متعدده مثل تعزيز الصحه او الوقايه من المرض او التروية او زياده النشاط او خساره الوزن ، عن طريق اضافه مكونات جديده او الاكثار من المكونات الموجوده. لقد زادت في الاونه الاخيره شعبيه هذه المنتجات لعده أسباب من أهمها نمط الحياه السريع ، سهوله حمل و حفظ و سرعه استهلاك هذه المنتجات ، الوعي الصحي لدى الافراد باهميه الغذاء و العناصر الغذائيه المختلفه. تندرج المشروبات الوظيفيه حسب تصنيعها الى 3 أنواع : 1. المشروبات الوظيفية الطبيعية : التي تعتمد زياده المكونات الموجودة بشكل أساسي بالغذاء...<

المزيد
Google Analytics Alternative