سلطة الدجاج والبروكلي
-- دقيقة
4 اشخاص
3.96K
مقادير الوصفة
| 2 | ملعقة كبيرة | زبدة |
| 2 | ملعقة كبيرة | زيت ذرة |
| 1 | قطعة | فيليه دجاج مقطع مكعبات |
| 2 | كوب | زهرات بروكلي |
| 1 | حبة متوسطة | بصل مكعبات صغيرة |
| 1 | حبة متوسطة | طماطم مكعبات صغيرة |
| 1 | حبة متوسطة | خيار مكعبات صغيرة |
| الصلصة البيضاء: | |||
|---|---|---|---|
| 1/2 | كوب | مايونيز | |
| 1/4 | كوب | كريمة سائلة | |
| 1 | ملعقة كبيرة | خل | |
| 1 | ملعقة صغيرة | سكر ناعم الحبيبات | |
| 1 | ملعقة صغيرة | ملح | |
| 1/8 | ملعقة صغيرة | فلفل أبيض | |
| step | |||
| 1 | في مقلاة واسعة ضعي الزبدة والزيت. ضعيالمقلاة | ||
| 2 | أضيفي قطع الدجاج. باستعمال ملعقة خشبية قلبي ا | ||
| 3 | في طبق تقديم واسع ضعي البروكلي، البصل، الطما | ||
| 4 | الصلصة البيضاء: في طبق عميق ضعي المايونيز، ا | ||
| 5 | وزعي مكعبات الدجاج والصلصة على السلطة وقدميها | ||
طريقة التحضير
وصفات متعلقة
-- دقيقة
4.7K
سلطة الفول بصلصة الطحينة
-- دقيقة
3.96K
سلطة الدجاج والبروكلي
-- دقيقة
10.4K
سلطة الفاصولياء الحمراء
الأكثر قراءة
أفضل خمس أنواع لافطار صحي ومفيد
1- الشوفان حيث يساعد الشوفان على احساس الشخص بالشبع ويقلل من نسبة الكوليسترول في الدم فهو يعتبر إفطار مثالي لمن يريد انقاص وزنهالشوفان غني أيضا بمضادات الأكسدة ، أحماض أوميجا -3 الدهنية , البوتاسيومايضا هو إفطار مثالي لمرضى السكر. 2-البيض حيث يعتبر البيض من انواع الأكل الشائعة في الإفطار فهو مغذي ويحتوي على بروتين عالي الجودة. بعض الناس يعتقدون أن البيض غير صحي بسبب كمية الكوليسترول التي يحتويها.ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أن الكولسترول الغذائي من البيض له تأثير طفيف فقط على الكوليسترول السيئ ، أو البروتين الدهني منخفض الكثافة في الدم. وجدت دراسة صغيرة على...<
المزيد
إحذري تسخين هذه الأطعمة في الميكروويف
أصبح الميكروويف جهازا رئيسيًا في منازلنا، وذلك لفوائده الكثيرة وأبرزها توفير الوقت والمجهود، وليصبح مفيدًا بلا ضرر فتجنبي أن تضري نفسك وعائلتك به، نقدم لك أبرز الأطعمة التي يجب أن تحذري من تسخينها في المكيروويف. البيض المسلوق: الأشعة القوية التي تساعد على التسخين في الميكروويف تؤدي إلى خلق كمية كبيرة من الأبخرة داخل البيضة مما يجعلها شيء شبيه بقنبلة البخار الموقوتة.- الخطير هو إنها من الممكن ان لا تنفجر أثناء تسخينها بل يمكن أن يتأخر انفجارها عند وجودها في طبق التقدم أو في يدك أو حتى داخل فمك لذلك يجب تقطيعها قطع صغيرة والأفضل تجنب تسخين...<
المزيد
كيف تعد الحلويات بطريقة صحية وبدون زيادة فى الوزن
من منا لا يحب الحلويات؟ فالعديد منا لا يقدر مقاومة الحلويات بكل أنواعها وأطباقها واختلافاتها، لكن هاجس الوزن وزيادته يقف عائقاً أمامنا. لذا نقدم لكم كيفية صنع حلويات لذيذة بطريقة صحية وبدون زيادة فى الوزن, ويمكن تناولها فطورا صحيا. اولا, المافن الديتالمكونات:- كوبان من الشوفان- 2 موز - 2 بيضتان- كوب من الزبادي لايت - 3 معالق كبيرة من العسل- معلقة صغيرة ونصف من baking powder- نصف معلقة صغيرة من baking soda- نصف معلقة صغيرة من الفانيليا- رشة من القرفةطريقة التحضير:1- نسخن الفرن على حرارة 180...<
المزيد
تعليقات