طبقات السلطة بالمايونيز
20 دقيقة
10 اشخاص
33.2K
مقادير الوصفة
| 4 | أكواب | خس مفروم |
| 4 | أكواب | كرنب أحمر مفروم |
| 2 | حبة متوسطة | بطاطس مسلوقة |
| 1 | عبوة متوسطة الحجم | ذرة مسلوقة |
| 2 | كوب | بندورة كرزية |
| للصلصة : | |||
|---|---|---|---|
| 1 | كوب | مايونيز | |
| 2 | كوب | زبادى | |
| 2 | ملعقة صغيرة | ملح | |
| 2 | ملعقة كبيرة | زيت زيتون | |
| 2 | ملعقة كبيرة | عصير الليمون الحامض | |
| 1 | ملعقة صغيرة | فلفل أبيض | |
| 1 | بودرة الثوم | ||
طريقة التحضير
- لإعداد الصلصة: ضعي، في طبق، مكونات الصلصة، وقلبي جيداً
- ضعي في طبق عميق الخضراوات على شكل طبقات، وذلك بالتبادل مع الصلصة
- احفظي الصلصة في البراد لمدة نصف ساعة، من ثم قدّميها
وصفات متعلقة
-- دقيقة
5.3K
سلطة الفول بصلصة الطحينة
-- دقيقة
4.44K
سلطة الدجاج والبروكلي
-- دقيقة
12.1K
سلطة الفاصولياء الحمراء
الأكثر قراءة
أطعمة تتحول إلى سموم عند تسخينها
كثيراً ما يتبقى لديك طعام من وجبة الغداء وبالطبع معظمنا يحتفظ به لليوم التالي لإعادة تسخينه وتناوله. ولكن هناك بعض الأطعمة المطبوخة عند إعادة تسخينها تشكل خطر على صحتك ويمكن ان تتحول الى سموم, فإليك قائمة بهذه الأطعمة: 1- المشروم (الفطر)الفطر يجب تناوله بعد تحضيره ولا يفضل تخزينه. البروتينات في الفطر تفسد بمجرد تقطيعه, لذا لا يجب أن يتم تخزينه لاكثر من ٢٤ ساعة, وعند إعادة التسخين لمرة واحدة, يجب أن تكون الحرارة ٧٠ درجة مئوية على الأقل. ولكن اذا قمت بتسخينه اكثر من مرة, سوف يسبب مشاكل هضمية مزمنة2- السبانخيحتوي السبانخ على نسبة عالية من...<
المزيد
إحذري تسخين هذه الأطعمة في الميكروويف
أصبح الميكروويف جهازا رئيسيًا في منازلنا، وذلك لفوائده الكثيرة وأبرزها توفير الوقت والمجهود، لذا نقدم لك أبرز الأطعمة التي يجب أن تحذري من تسخينها في المكيروويف. - البيض المسلوق: الأشعة القوية التي تساعد على التسخين في الميكروويف تؤدي إلى خلق كمية كبيرة من الأبخرة داخل البيضة مما يجعلها خطيرة وقد تسبب التسمم.- اللحوم المصنعة: تحتوي على كميات كبيرة من المواد الكيميائية والمواد الحافظة، وغالبا عند تناول لحوم مصنعة مسخنة في الميكروويف تتضاعف أخطارها على الصحة مسببة ارتفاع في نسب الكولسترول الضار الذي ينتج عنه أمراض القلب والشرايين.- الأرز: أن تسخين الأرز في الميكروويف يتسبب أحيانا في التسمم...<
المزيد
كيف تعد الحلويات بطريقة صحية وبدون زيادة فى الوزن
من منا لا يحب الحلويات؟ فالعديد منا لا يقدر مقاومة الحلويات بكل أنواعها وأطباقها واختلافاتها، لكن هاجس الوزن وزيادته يقف عائقاً أمامنا. لذا نقدم لكم كيفية صنع حلويات لذيذة بطريقة صحية وبدون زيادة فى الوزن, ويمكن تناولها فطورا صحيا. اولا, المافن الديتالمكونات:- كوبان من الشوفان- 2 موز - 2 بيضتان- كوب من الزبادي لايت - 3 معالق كبيرة من العسل- معلقة صغيرة ونصف من baking powder- نصف معلقة صغيرة من baking soda- نصف معلقة صغيرة من الفانيليا- رشة من القرفةطريقة التحضير:1- نسخن الفرن على حرارة 180...<
المزيد
تعليقات