طبقات السلطة بالمايونيز
20 دقيقة
10 اشخاص
32K
مقادير الوصفة
| 4 | أكواب | خس مفروم |
| 4 | أكواب | كرنب أحمر مفروم |
| 2 | حبة متوسطة | بطاطس مسلوقة |
| 1 | عبوة متوسطة الحجم | ذرة مسلوقة |
| 2 | كوب | بندورة كرزية |
| للصلصة : | |||
|---|---|---|---|
| 1 | كوب | مايونيز | |
| 2 | كوب | زبادى | |
| 2 | ملعقة صغيرة | ملح | |
| 2 | ملعقة كبيرة | زيت زيتون | |
| 2 | ملعقة كبيرة | عصير الليمون الحامض | |
| 1 | ملعقة صغيرة | فلفل أبيض | |
| 1 | بودرة الثوم | ||
طريقة التحضير
- لإعداد الصلصة: ضعي، في طبق، مكونات الصلصة، وقلبي جيداً
- ضعي في طبق عميق الخضراوات على شكل طبقات، وذلك بالتبادل مع الصلصة
- احفظي الصلصة في البراد لمدة نصف ساعة، من ثم قدّميها
وصفات متعلقة
-- دقيقة
4.98K
سلطة الفول بصلصة الطحينة
-- دقيقة
4.15K
سلطة الدجاج والبروكلي
-- دقيقة
11.2K
سلطة الفاصولياء الحمراء
الأكثر قراءة
أطعمة تتحول إلى سموم عند تسخينها
كثيراً ما يتبقى لديك طعام من وجبة الغداء وبالطبع معظمنا يحتفظ به لليوم التالي لإعادة تسخينه وتناوله. ولكن هناك بعض الأطعمة المطبوخة عند إعادة تسخينها تشكل خطر على صحتك ويمكن ان تتحول الى سموم, فإليك قائمة بهذه الأطعمة: 1- المشروم (الفطر)الفطر يجب تناوله بعد تحضيره ولا يفضل تخزينه. البروتينات في الفطر تفسد بمجرد تقطيعه, لذا لا يجب أن يتم تخزينه لاكثر من ٢٤ ساعة, وعند إعادة التسخين لمرة واحدة الحرارة يجب أن تكون ٧٠ درجة مئوية على الأقل. ولكن اذا قمت بتسخينه اكثر من مرة, سوف يسبب مشاكل هضمية مزمنة2- السبانخيحتوي السبانخ على نسبة عالية من...<
المزيد
أفضل خمس أنواع لافطار صحي ومفيد
1- الشوفان حيث يساعد الشوفان على احساس الشخص بالشبع ويقلل من نسبة الكوليسترول في الدم فهو يعتبر إفطار مثالي لمن يريد انقاص وزنهالشوفان غني أيضا بمضادات الأكسدة ، أحماض أوميجا -3 الدهنية , البوتاسيومايضا هو إفطار مثالي لمرضى السكر. 2-البيض حيث يعتبر البيض من انواع الأكل الشائعة في الإفطار فهو مغذي ويحتوي على بروتين عالي الجودة. بعض الناس يعتقدون أن البيض غير صحي بسبب كمية الكوليسترول التي يحتويها.ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أن الكولسترول الغذائي من البيض له تأثير طفيف فقط على الكوليسترول السيئ ، أو البروتين الدهني منخفض الكثافة في الدم. وجدت دراسة صغيرة على...<
المزيد
إحذري تسخين هذه الأطعمة في الميكروويف
أصبح الميكروويف جهازا رئيسيًا في منازلنا، وذلك لفوائده الكثيرة وأبرزها توفير الوقت والمجهود، وليصبح مفيدًا بلا ضرر فتجنبي أن تضري نفسك وعائلتك به، نقدم لك أبرز الأطعمة التي يجب أن تحذري من تسخينها في المكيروويف. البيض المسلوق: الأشعة القوية التي تساعد على التسخين في الميكروويف تؤدي إلى خلق كمية كبيرة من الأبخرة داخل البيضة مما يجعلها شيء شبيه بقنبلة البخار الموقوتة.- الخطير هو إنها من الممكن ان لا تنفجر أثناء تسخينها بل يمكن أن يتأخر انفجارها عند وجودها في طبق التقدم أو في يدك أو حتى داخل فمك لذلك يجب تقطيعها قطع صغيرة والأفضل تجنب تسخين...<
المزيد
تعليقات