عرايس الدجاج
15 دقيقة
4 اشخاص
18.4K
مقادير الوصفة
| 4 | قطع | صدور فيليه دجاج |
| 1 | حبة متوسطة | بصل مفروم |
| 2 | فص | ثوم |
| 1 | قرن | فلفل حار |
| 1 | ملعقة صغيرة | ملح |
| 1 | ملعقة صغيرة | بهار مشكل |
| 1/2 | ملعقة صغيرة | فلفل اسود |
| 4 | رغيف | خبز عربي |
| 2 | ملعقة كبيرة | زيت زيتون |
طريقة التحضير
- سخني الفرن لدرجة 180م احضري صينية قصيرة الحافة.
- في مفرمة اللحم او في محضرة الطعام ضعي الدجاج البصل، الثوم، الفلفل شغلي لتحصلي على خليط ناعم .
- في طبق عميق ضعي الدجاج اضيفي الملح،البهار، الفلفل اضيفي ملعقة كبيرة زيت زيتون ادعكي الدجاج جيدا.
- ضعي بعض الحشو في داخل كل رغيف بحيث يكون على شكل رقيقة تصل الى اطراف الخبز.
- باستعمال فرشاة ادهني الخبز بالزيت على الجانبين ضعيه في الصينية ، ادخليه الفرن 15 دقيقة ليتحمر.
وصفات متعلقة
40 دقيقة
5.93K
لفة الجلاش بالسبانخ
40 دقيقة
9.38K
مكرونة بالبشاميل الروابي
30 دقيقة
9.72K
بطاطس بيوريه بالخضراوات
الأكثر قراءة
أفضل خمس أنواع لافطار صحي ومفيد
1- الشوفان حيث يساعد الشوفان على احساس الشخص بالشبع ويقلل من نسبة الكوليسترول في الدم فهو يعتبر إفطار مثالي لمن يريد انقاص وزنهالشوفان غني أيضا بمضادات الأكسدة ، أحماض أوميجا -3 الدهنية , البوتاسيومايضا هو إفطار مثالي لمرضى السكر. 2-البيض حيث يعتبر البيض من انواع الأكل الشائعة في الإفطار فهو مغذي ويحتوي على بروتين عالي الجودة. بعض الناس يعتقدون أن البيض غير صحي بسبب كمية الكوليسترول التي يحتويها.ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أن الكولسترول الغذائي من البيض له تأثير طفيف فقط على الكوليسترول السيئ ، أو البروتين الدهني منخفض الكثافة في الدم. وجدت دراسة صغيرة على...<
المزيد
إحذري تسخين هذه الأطعمة في الميكروويف
أصبح الميكروويف جهازا رئيسيًا في منازلنا، وذلك لفوائده الكثيرة وأبرزها توفير الوقت والمجهود، وليصبح مفيدًا بلا ضرر فتجنبي أن تضري نفسك وعائلتك به، نقدم لك أبرز الأطعمة التي يجب أن تحذري من تسخينها في المكيروويف. البيض المسلوق: الأشعة القوية التي تساعد على التسخين في الميكروويف تؤدي إلى خلق كمية كبيرة من الأبخرة داخل البيضة مما يجعلها شيء شبيه بقنبلة البخار الموقوتة.- الخطير هو إنها من الممكن ان لا تنفجر أثناء تسخينها بل يمكن أن يتأخر انفجارها عند وجودها في طبق التقدم أو في يدك أو حتى داخل فمك لذلك يجب تقطيعها قطع صغيرة والأفضل تجنب تسخين...<
المزيد
كيف تعد الحلويات بطريقة صحية وبدون زيادة فى الوزن
من منا لا يحب الحلويات؟ فالعديد منا لا يقدر مقاومة الحلويات بكل أنواعها وأطباقها واختلافاتها، لكن هاجس الوزن وزيادته يقف عائقاً أمامنا. لذا نقدم لكم كيفية صنع حلويات لذيذة بطريقة صحية وبدون زيادة فى الوزن, ويمكن تناولها فطورا صحيا. اولا, المافن الديتالمكونات:- كوبان من الشوفان- 2 موز - 2 بيضتان- كوب من الزبادي لايت - 3 معالق كبيرة من العسل- معلقة صغيرة ونصف من baking powder- نصف معلقة صغيرة من baking soda- نصف معلقة صغيرة من الفانيليا- رشة من القرفةطريقة التحضير:1- نسخن الفرن على حرارة 180...<
المزيد
تعليقات