ريجيم
-
صحة ورشاقة
ريجيم الـ 8 ساعات لخسارة الوزن
يعانى الكثيرون من زيادة الوزن، ويتبعون أنظمة رجيم قاسية لإنقاص الوزن، لكن سرعان ما يرجع الوزن، ويحدث الكثير من الضعف…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
تمارين بالمنزل تغنيك عن صالات الجيم
التمارين الرياضية من الاساسيات التى تساعد على تقليل الإصابة بالأمراض والحفاظ على رشاقة الجسم، ويظن الكثيرون أن ممارسة التمارين الرياضية…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
فوائد الكرفس في خسارة الوزن الزائد
تساهم المنتجات الطبيعية في خسارة الوزن من الجسم بطريقة صحية من دون اللجوء الى الأدوية أو العلاجات المتنوعة وللكرفس فوائد…
أكمل القراءة » -
كيف تصنع ؟
فوائد لا حصر لها للبازلاء تعرفي عليها
قد تكون البازلاء الخضراء صغيرة ، لكنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والمزايا الصحية، فهي غنية بالبروتين والألياف لتعزيز…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
7 نصائح هي دليلك للرشاقة في شهر رمضان
يكثر في شهر رمضان العزائم التي تضم العديد من الأصناف الشهية، ولا يمكن أن تخلو المائدة من أكثر من طبق…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
أفضل الطرق والنصائح لتخسري وزنك الزائد في رمضان
لتخسري وزنك الزاد في شهر رمضان بكل سهولة جمعنا لكِ أهم النصائح والمقالات لتساعدك على تحقيق هدفك: كيف تلتزمي بالريجيم…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
5 عادات يجب أن تتبعيهم لتخسري وزنك
لتخسري وزنك هناك عادات يجب أن تدرجيها في نظامك اليومي تعرفي عليها معنا: 1. الناس الذين كانوا ناجحين في إنقاص…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
إخسري وزنك الزائد دون رجيم
تحاول الكثيرات خسارة الوزن، لكن حتى مع تطبيقهن لنظام غذائي صارم لا يجدن نتائج مُرضية، نتيجة لأن وزنك الزائد ليس…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
كيف تلتزمي بالريجيم وتصلي لهدفك ؟!
إتخاذ قرار الريجيم صعب، لكن الأصعب هو الإلتزام به،نظرًا لكثرة المغريات التي تقابلك خلال مشوارك في خسارة الوزن ولكن مع…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
الريجيم على طريقة منال العالم
إستكمالًا للنظام الغذائي الذي طرحناه لكِ عزيزتي، نقدم لكِ الأسبوع الرابع من النظام الصحي والشهي والذي يمكن أن تشترك به…
أكمل القراءة »
