فقدان الوزن
-
صحة ورشاقة
3 أخطاء شائعة تمنعك من فقدان الوزن
1. جمع الوجبات اليومية بوجبة واحدة كبيرة (تقليل السعرات الحرارية): أن تناول وجبة واحدة فى اليوم وقضاء فترات طويلة من…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
ببعض الحيل البسيطة.. احمى نفسك من زيادة الوزن
هناك العديد من الأساليب والعادات اليومية التى تحافظ على ثبات الوزن دون زيادته، ويجب القيام بها تجنبا للسمنة، وخلال هذا…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
ريجيم الـ 8 ساعات لخسارة الوزن
يعانى الكثيرون من زيادة الوزن، ويتبعون أنظمة رجيم قاسية لإنقاص الوزن، لكن سرعان ما يرجع الوزن، ويحدث الكثير من الضعف…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
نصائح مهمة لفقدان الوزن دون القيام بدايت
من الأمور الأكثر شيوعا التي ينصح بها الأطباء لإنقاص الوزن هو تناول الطعام كل ساعتين لرفع معدل الحرق، بشرط تناول…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
طريقة تخسيس 7 كيلو فى 7 أيام
وقت الاستعداد لمناسبة هامة كحضور حفل زفاف، قد لا تستطيعين ارتداء فستانك المفضل نظرًا لزيادة الوزن، فتقررين اتباع دايت لإنقاص…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
رجيم الثلاثة ايام السريع
رجيم سريع لمدة لا تتجاوز الثلاثة أيام فقط، لكنه في الوقت نفسه يعمل علي حرق الدهون وتخليص الجسم من الوزن…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
الريجيم على طريقة منال العالم- الأسبوع الثالث
على مدى الأسبوعين الماضيين قدمنا لك نظام غذائي شهي وصحي يمكِنك تقديمه لجميع أفراد عائلك، نستكمل اليوم الأسبوع الثالث في…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
الريجيم على طريقة منال العالم- الأسبوع الثاني
الأسبوع الماضي قدمنا لكِ نظام غذائي شهي وصحي يمكِنك تقديمه لجميع أفراد عائلك، اليوم نستكمل لك الأسبوع الثاني في مشوار…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
الريجيم على طريقة منال العالم – الأسبوع الأول
الرشاقة حلم تبحث عنه كل السيدات والفتيات، ولكن أنظمة الريجيم القاسية تجعلهم لا يستمرون في طريقهم لتحقيق هذا الحلم. اليوم…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
مشروب القرفة لانقاص الوزن
أن للقرفة فوائد عديدة منها أنقاص الوزن ، معظم السيدات يلجئون الآن الى أنقاص وزنهم بطريقة صحية وطبيعية العلاقة بين…
أكمل القراءة »
