قليلة السعرات
-
وصفات صحية
سلطة الجبن بالطماطم والأفوكادو
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1 قطعي الطماطم الى شرائح . اتركيه جانبا 2 قشري الافوكادو، انزعي القشر وقطعيه شرائح (…
أكمل القراءة » -
وصفات صحية
أصابع البطاطس المشوية
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1 سخني الفرن لدرجة حرارة 200 مْ، احضري صينية واسعة قصيرة الحافة. 2 لا تقشري البطاطس،…
أكمل القراءة » -
وصفات صحية
أعواد السلطة
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1 صلصة الجبن: في طبق عميق ضعي الجبن وباستعمال الشوكة فتتي الجبن ليصبح كريمي، أضيفي الحليب،…
أكمل القراءة » -
وصفات صحية
متبل الباذنجان المشوي
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1 سخّني شواية الفرن. ثبتي الرف العلوي. 2 باستعمال سكين حادة إقطعي الباذنجان طوليا إلى نصفين.…
أكمل القراءة » -
وصفات صحية
سلطة جبن الفيتا
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1 باستعمال سكين منشارية إقطعي الطماطم إلى شرائح رقيقة. ضعيها جانبا 2 باستعمال مقشرة الخيار قشّري…
أكمل القراءة » -
وصفات صحية
فتوش تقديم
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1 سخني الفرن إلى درجة حرارة 200 مْ ، ضعي الخبز في صينية واسعة، ضعيه في…
أكمل القراءة » -
وصفات صحية
مكرونة برياني
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1 لسلق المعكرونة: في قدر عميق ضعي 2 لتر ماء، أضيفي الكركم، الملح والزيت، دعيه يغلي…
أكمل القراءة » -
وصفات صحية
شوربة لسان العصفور
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1 في قدر سميك القاعدة ضعي الزيت وسخني على نار قوية، أضيفي البصل والثوم وقلبي الى…
أكمل القراءة » -
وصفات صحية
شوربـة السمك بالخضراوات
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1 في قدر سميك القاعدة ضعي السمن، سخني على نار متوسطة ثم أضيفي حبات المستكة، قلبي…
أكمل القراءة » -
وصفات صحية
شوربة الكورن (الـذرة)
مقادير الوصفة طريقة التحضير 1 في مقلاة عميقة (او مقلاة صينية) سخني الزيت على نار متوسطة، اضيفي مكعبات الدجاج وقلبيها…
أكمل القراءة »
