برجر نباتي بالبرغل
10 دقيقة
6 اشخاص
56K
مقادير الوصفة
| 1 | كوب | برغل |
| 1 | كوب | حمص مسلوق |
| 2 | ملعقة كبيرة | طحينة |
| 2 | عود | بصل أخضر مفروم ناعم |
| 3 | فص | ثوم مهروس |
| 4/1 | كوب | بقدونس مفروم ناعم |
| 1 | حبة صغيرة | فلفل حلو أحمر مفروم ناعم |
| 1 | حبة كبيرة | بيض |
| 1 | حبة كبيرة | جزر مبروش ناعم |
| 1 | ملعقة صغيرة | ملح |
| 1 | ملعقة صغيرة | أوريجانو |
| 2/1 | ملعقة صغيرة | فلفل أسود |
| 2/1 | ملعقة صغيرة | بابريكا (فلفل حلو) |
| 2/1 | ملعقة صغيرة | شطة مجروشة |
| 3 | ملعقة كبيرة | بقسماط |
| للتقديم | |||
|---|---|---|---|
| خبز برجر،خس،طماطم،خيار،مايونيز | |||
طريقة التحضير
- إغسلي البرغل عدة مرات ثم صفي عنه الماء ودعيه في الطبق ليتشرب بقية الماء ويتضاعف حجمه.
- خذي ملئ يدك برغل من الطبق واضغطي عليه بقوة ليتخلص من الماء المتبقي بعد النقع. ضعي في طبق عميق. أكملي تصفية بقية البرغل بنفس الطريقة لتنتهي كل الكمية. ضعي في الطبق.
- أضيفي الحمص والطحينة، باستعمال هراسة البطاطس اهرسي المواد كلها جيدا لتحصلي على خليط خشن متجانس.
- أضيفي البصل، الثوم، البقدونس، الفلفل، البيض، الجزر، الملح، الأوريجانو، الفلفل، البابريكا والشطة، قلبي الخليط لتختلط المواد جيدا. دعي الخليط لعدة دقائق ليتجانس ويتماسك قليلا. خذي قليل من الخليط واضغطي عليه بيدك لتختبري إمكانية تشكيله على شكل قرص. أضيفي البقسماط إذا كان الخليط لينا ومفتتا.
- ضعي صاج سميك أو مقلاة سميكة القاعدة على نار متوسطة وادهنيها بقليل من زيت الذرة. دعيها لتسخن جيدا
- أحضري أداة تشكيل البرغر وضعي فيها كمية من البرجر واضغطي عليها بخفة لتصبح قرص متساوي الشكل.
- ضعي قرص البرجر على الصاج وانتظري لعدة دقائق ليتماسك القاع ويصبح ذهبي اللون. باستعمال ملعقة عريضة إقلبي أقراص البرجر على الجهة الثانية وانتظري لعدة دقائق ليصبح القاع ذهبي اللون وينضج البرجر.
- للتقديم: قدمي برجر نباتي بالبرغل مع خبز البرجر، الخس، الطماطم، الخيار والمايونيز.
وصفات متعلقة
أسرار منال
لتحصلي علي شوربه عدس بمذاق رائع لا تدعي الكمون يغلي كثيرا مع العدس اضيفيه عند في اخر الطبخه وإليكى و....
الأكثر قراءة
عجينة العشر دقائق
يمكنك من خلال هذه العجينة أن تشكلى عجينة الفطاتر باللحمة أو البيتزا أو خلية النحل . المقادير: المجموعة الأولى : - 1/4 كوب سكر - 2 ملعقة كبيرة خميره فوريه -2 كوب ماء دافىء - 1/4 ملعقة صغيرة ملح - 2 كوب دقيق المجموعة الثانية : - 1/2 كوب زيت - 3 كوب دقيق ملحوظة:كمية الدقيق ممكن أقل أو أكثر قليلاً على حسب نوع الدقيق المستخدم الطريقة : - تخلط مقادير المجموعة الاولى التالية السكر والخميرة والملح...<
المزيد
7 ايام واحصلي علي جسم نحيف ونظيف
ريجيم الأيام السبعة يعتبر الأسرع والأكثر فاعلية بالنسبة إلى الكثير من السيدات والذين يرغبون في إنقاص وزنهم. لكن هذا الريجيم يعدّ صعباً جداً وقد لا يحتمله أغلب الناس. إلى جانب ذلك يعدّ ريجيم الأيام السبعة منشطاً للجسم كنتيجة لأنه يعتمد على اليقطين. حيث يعمل اليقطين كمضاد للأكسدة ويساعد في خسارة الكثير من الوزن في أقصر وقت.وقد أثبتت فعالية ريجيم الأيام السبعة خاصة مع تناول كوب من الشاي الأخضر يومياً في الصباح بديلاً عن الفطور. <
المزيد
تعليقات