نصائح غذائية
-
نصائح صحية
3 أطعمة يجب تجنبها لأنها تسبب الأكتئاب
1. المحليات الاصطناعيةالأسبارتام الموجود فى المحليات الأصطناعية يمنع إنتاج السيروتونين الناقل العصبي ويسبب الاكتئاب والصداع والأرق. 2. الزيوت المهدرجةمثل الدجاج…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
3 أطعمة تعمل على تنشيط الدورة الدموية
صحة وقوة الدورة الدموية ليست جيدة فقط لقلبك ولكن للجسم بأكمله، فهى المسئولة عن حمل الدم المواد الغذائية الأساسية وتوزعها…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
تعرف على الخضراوات والفواكه التي لا يجب تقشيرها
على الرغم من أنه فى بعض الحالات يكون من الضرورى تقشير بعض الفواكه أو الخضراوات إلا أن كثيرًا من الفواكه…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
أهم 5 خضروات صحية يجب تناولها
1. البروكلييحتوي البروكلي على كمية عالية من الماغنسيوم والكالسيوم، واللذان يساعدان على تنظيم معدل ضغط الدم، كما أنه غني بحمض…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
5 فواكه لا غنى عنها فى فصل الشتاء
1. الرمان:يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة والبوتاسيوم، فكلاهما يساهمان في خفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم وتنشيط الدورة الدموية، ما يقلل…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
أيهما أفضل: الخضروات المجمدة أم الطازجة؟
– إن الخضروات المجمدة أكثر فائدة من الخضروات الطازجة لأن الخضروات الطازجة عندما تحصد، يتم نقلها لمسافات طويلة قبل أن…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
هل يوجد فرق بين التفاح الأحمر والأخضر؟
التفاح واحد من ألذ أنواع الفاكهة والتي يحبها كثيرون، سواء بنوعيه الأحمر أو الأخضر، ولكن هناك فارق بينهما.– يحتوي التفاح…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
لمرضى القلب والسكر.. فوائد للبطاطا الحلوة لن تتوقعها !
تعتبر البطاطا من أكثر أنواع النشويات التى تحتوى على عدد كبير ومتنوع من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم والتى تشمل…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
إذا كنت مصابا بهذه الأمراض.. ابتعد تماما عن تناول اللحوم الحمراء
على الرغم أن اللحوم الحمراء تحتوى على نسبة عالية من البروتين والحديد والفيتامينات الهامة لصحة الجسم إلا أن الإفراط فى…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
لمرضى السكري.. البديل الصحى للسكر
– العسليعد عسل النحل واحداً من أفضل المحليات الطبيعية التي يمكن استخدامها كبديل للسكر، كما أنه صحي للجسم والعقل لأنه…
أكمل القراءة »