نصائح غذائية
-
منوعات
4 فوائد مذهلة للنعناع
النعناع من النباتات التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم مثل فيتامين أ والحديد وحمض…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة
3 أخطاء شائعة تمنعك من فقدان الوزن
1. جمع الوجبات اليومية بوجبة واحدة كبيرة (تقليل السعرات الحرارية): أن تناول وجبة واحدة فى اليوم وقضاء فترات طويلة من…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
كيف تميز بين الخضروات والفواكه الطبيعية من المسرطنة ؟
هناك بعض العلامات التى يمكن اكتشافها بسهوله والتمييز بها بين الخضروات والفواكه الطبيعية والمسرطنة. 1. أن حجم الفواكه والخضروات المهرمنة…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
علامات تدل على فساد الأطعمة
1. الخبز الفاسد: تتغير رائحته و تظهر عليه علامات العفن “بقع خضراء أو سوداء” نتيجة نمو البكتيريا به. 2. النشويات…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
أطعمة لا تتناولها على معدة فارغة
1. الشاي: تناول الشاي على الريق أو بعد تناول الطعام يؤدي إلى امتصاص الحديد في الجسم ما يسبب فقر الدم…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
قبل تناول حلوى المولد.. تعرف على أضرار الإفراط فى تناول الحلوى
يقبل الكثيرون على شراء حلوي المولد خلال هذه الأيام بمناسبة اقتراب المولد النبوى، لذلك نقدم لكم ما يحدث في الجسم…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
5 أكلات تساعدك على مواجهة البرد
1. الثوم والبصلأن للبصل والثوم قوة هائلة على مقاومة فيروسات البرد والأنفلونزا لإحتوائهم على “الأليسين”، فالأليسين مادة كيميائية طبيعية فى…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
تعلمى.. الطريقة الصحيحة لطهى اللحوم لقتل البكتيريا المتواجدة بهم
1. اللحوم:أ- بالنسبة للحم الستيك او الشرائح تتواجد البكتيريا في طبقة الخارجية من اللحم وليس في داخلها، وبالتالي عند طهيها…
أكمل القراءة » -
أسرار الأطباق
أفضل 4 وجبات مفيدة وصحية للأفطار
1. البيض يحتوى صفار البيض على الكثير من البروتين والدهون الصحية للجسم، ولا يؤثر البيض على نسبة الكولسترول في الدم…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية
هل تعلم بأن فوائد الموز تختلف باختلاف لونه؟ أكتشف
الموز من الفواكه التى تحتوى على فيتامينات ومواد غنية ومفيدة للجسم. وتتغير فوائده الصحية مع مراحل نضوجه، المتمثلة بتبدل ألوان…
أكمل القراءة »